Yoga et Fleurs de Bach : Transformer la pause en sérénité

Quand la vie m’impose une pause : le yoga et les Fleurs de Bach au cœur de mon été 😎

Cet été, j’ai dû mettre entre parenthèses toutes mes activités, contrainte par une immobilisation imprévue. Trois semaines en fauteuil roulant, puis trois semaines avec un plâtre… Une expérience inattendue qui m’a obligée à ralentir. Grâce au yoga et aux Fleurs de Bach, j’ai pu traverser cette période non seulement avec sérénité, mais aussi avec une forme de joie.

Le yoga au-delà du tapis

Quand on pense au yoga, on imagine souvent des postures, un enchaînement fluide de mouvements qui assouplissent et renforcent le corps. Mais le yoga est bien plus que cela. Il est une philosophie de vie, une manière d’habiter le présent avec plus de conscience et de sérénité.

Pendant ces semaines d’immobilité, je ne pouvais évidemment pas pratiquer comme d’habitude. Pourtant, le yoga était là, autrement :

• Dans ma respiration consciente, qui m’apaisait.
• Dans la méditation, qui m’aidait à me relier à ce qui est et à l’accueillir sans lutte.
• Dans Vaïragya, ce principe du détachement, qui invite à ne pas s’accrocher à ce qui aurait dû être, mais à cheminer avec ce qui est donné, à accueillir la réalité telle qu’elle se présente, sans la juger, sans se juger.

👉 Je me suis souvenue que le yoga commence vraiment quand on quitte le tapis. C’est dans les moments difficiles que ses principes prennent tout leur sens.

Vivre l’immobilité avec joie

L’une des plus grandes surprises pour moi a été de constater que je pouvais vivre cette contrainte avec une certaine joie. Non pas une joie éclatante, mais une joie douce, intérieure.

Le yoga m’a appris à observer ce qui se passait en moi : la frustration, la douleur, l’impatience… et à les laisser passer comme des nuages dans le ciel. À chaque instant, je pouvais choisir de ne pas m’identifier à ces émotions. Cette pratique du témoin intérieur a été un soutien immense.

Peu à peu, j’ai pu goûter à la lenteur, au silence, au simple fait d’être. Je me suis autorisée à lire davantage, à contempler, à écouter. La pause imposée est devenue une pause choisie. 🙏

Le soutien des Fleurs de Bach

Si le yoga m’a offert une boussole intérieure, les Fleurs de Bach m’ont apporté un soutien émotionnel concret.

• Rescue : pour traverser le choc initial.
• Walnut : pour m’adapter à ce quotidien bouleversé.
• Olive : pour nourrir mon énergie dans la fatigue.
• Impatiens : pour apprivoiser le temps long du corps immobilisé.

Ces fleurs, si simples et si puissantes, m’ont accompagnée dans ce processus d’acceptation. Elles ne font pas disparaître les difficultés, mais elles permettent de les traverser avec plus de douceur et de résilience. 🙏

L’enseignement derrière l’épreuve

En repensant à ces semaines, je vois combien elles m’ont permis d’incarner trois principes essentiels :

• Ahimsa – la non-violence : respecter mes limites, ne pas forcer, ne pas me juger.
• Samtosha – le contentement : trouver la paix non pas dans ce que je voulais, mais dans ce que j’avais. Découvrir la richesse de l’instant présent, même immobilisée
• Vaïragya – le détachement : lâcher mes attentes, accueillir ce qui est, et découvrir une liberté nouvelle dans l’acceptation.

Ces principes, je les transmets souvent en cours. Mais là, j’ai eu l’occasion de les expérimenter dans ma chair, de les incarner au quotidien. 🙏

Transformer l’épreuve en chemin

Aujourd’hui, je reprends doucement mes activités avec une gratitude immense. Je mesure combien cette expérience m’a invitée à ralentir, à me réajuster et à me relier à l’essentiel.

Le yoga et les Fleurs de Bach ne sont pas seulement des pratiques que j’enseigne : ils sont mes alliés de vie. Et c’est ce vécu-là que je transmets : l’assurance qu’il est possible de transformer une épreuve en chemin intérieur.

« La joie n’est pas toujours dans ce que l’on fait, elle peut se trouver dans la manière dont on vit ce qui est. »

Et vous ?🤔

Si vous traversez vous aussi une période difficile, une immobilisation, un bouleversement, je voudrais vous dire ceci : il est possible d’en faire une occasion de croissance. Pas en cherchant à être fort à tout prix, mais en accueillant avec douceur ce qui se présente, en s’autorisant à demander du soutien, en cultivant une présence aimante envers soi-même. Il existe toujours un espace de liberté : celui de votre regard.

Le yoga et les Fleurs de Bach ne font pas disparaître les obstacles. Mais ils ouvrent des espaces intérieurs où la paix, la confiance et même la joie peuvent se loger, malgré tout.

✨ “La vie ne nous demande pas toujours de courir, parfois elle nous invite simplement à nous asseoir, respirer, et être.”

Alors, je suis à votre disposition pour partager mon expérience et les trésors du Yoga et des Fleurs de Bach.