Yoga et Fleurs de Bach : Un Voyage vers l’Équilibre

Il y a des chemins de vie qui se dessinent à travers les épreuves. Le mien a croisé celui du yoga et des Fleurs de Bach non pas par hasard, mais parce que j’avais besoin de retrouver équilibre, force et sérénité. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous comment ces deux pratiques se complètent et s’enrichissent pour offrir un véritable accompagnement du corps et des émotions.

Habiter pleinement son corps avec le Yoga

Le Yoga n’est pas une performance ni une gymnastique. C’est une rencontre intime avec soi-même. A travers le souffle et le mouvement, il nous invite à nous réconcilier avec notre corps, à l’écouter dans sa force mais aussi dans ses fragilités.

Bouger, respirer, s’ancrer : chaque posture est une opportunité d’apprendre à mieux se connaître, à déposer le stress et les tensions, à retrouver vitalité. Observer nos limites, les blocages, les sentir lâcher et sentir notre corps se détendre en même temps que notre esprit se relâche aussi.

Dans mes cours, j’accompagne des petits groupes (maximum 6 personnes), pour que chacun trouve sa place, avance à son rythme. Le Yoga devient alors un espace de liberté, où le corps reprend confiance et où l’esprit s’apaise.

J’invite chaque pratiquant, débutant ou expérimenté, à vivre chaque posture, chaque souffle comme si c’était « une première fois ».

Apaiser les émotions avec les Fleurs de Bach

Nos émotions sont comme des vagues. Parfois douces, parfois tumultueuses, elles font partie de notre vie. Mais elles peuvent aussi nous submerger.

Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels qui aident à rétablir l’équilibre émotionnel. Elles n’effacent pas nos ressentis : elles viennent nous soutenir pour les traverser avec plus de clarté et de légèreté.

Que ce soit lors d’un entretien ponctuel ou dans le cadre d’un suivi, je propose un espace d’écoute bienveillante pour mettre des mots sur vos émotions et trouver les fleurs adaptées à votre chemin. Là commence la connaissance de soi et la liberté.

Deux chemins, une seule intention

Le Yoga et les Fleurs de Bach ne sont pas deux pratiques séparées : elles se répondent, se complètent et se renforcent mutuellement :

• Le Yoga agit sur le corps et le souffle, libérant tensions et blocages.
• Les Fleurs de Bach accompagnent le cœur et l’esprit, en apaisant les émotions.

Ensemble, Yoga et Fleurs de Bach créent une synergie puissante : le corps en mouvement retrouve fluidité, l’esprit s’apaise et le cœur s’ouvre à l’équilibre.

C’est cette alliance que je propose dans mes accompagnements mixtes.

Mon chemin personnel

Si j’ai choisi ce double chemin, c’est parce que j’ai moi-même expérimenté leur complémentarité extraordinaire. Mon corps a connu la douleur, la maladie, l’immobilité. J’ai traversé des moments de doute, de fatigue et même de silence intérieur. Le Yoga m’a appris à accueillir la réalité sans jugement, à cultiver le vaïragya – ce détachement bienveillant qui permet de ne pas s’identifier à la souffrance. Les Fleurs de Bach m’ont soutenue émotionnellement, comme une main tendue quand les émotions semblaient trop lourdes et encombrantes.

C’est à travers cette expérience que j’ai choisi de transmettre à mon tour : parce que je sais à quel point ces outils peuvent transformer un chemin de vie et donner une autre couleur à notre quotidien.

Pour qui ?

• Pour celles et ceux qui cherchent un moment de pause et de liberté dans leur quotidien.
• Pour celles et ceux qui vivent des changements de vie (nouveau travail, déménagement, transition, étape de vie).
• Pour les personnes qui souhaitent prendre soin d’elles en douceur, sans chercher la performance.
• Pour les jeunes et leur famille qui traversent des difficultés d’apprentissage ou de concentration (grâce à mon expérience d’enseignante et mon diplôme universitaire sur les troubles spécifiques du langage et des apprentissages).

Une invitation

Le Jardin Samtosha est né de ce désir : offrir un espace où l’on peut souffler, se déposer, retrouver confiance.

Que ce soit à travers un cours de yoga, un entretien ou une approche corporelle Fleurs de Bach, ou un accompagnement qui mêle les deux, mon intention est la même : vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

Corps en mouvement, cœur en équilibre … avec le Yoga 🌿 et les Fleurs de Bach 🌸