Dans le rythme souvent effréné du quotidien, il est parfois difficile de s’accorder de vrais moments de présence, de calme et de connexion avec son enfant. Le yoga parent-enfant offre justement cette parenthèse précieuse : un temps suspendu, hors des écrans et des obligations, pour se retrouver autrement, dans la douceur, le jeu et la bienveillance.
Un moment privilégié à partager
Le yoga parent-enfant (ou grand-parent / enfant 💛) est avant tout un moment de détente, de complicité et de plaisir partagé. Ensemble, adulte et enfant explorent des postures simples, jouent, rient, respirent… sans objectif de performance.
Chacun est accueilli tel qu’il est, dans un climat sécurisant où l’on cultive la confiance, l’écoute et la joie d’être ensemble.
Une expérience à deux, au rythme des sensations et de la respiration
Pratiquer le yoga à deux, c’est vivre une nouvelle expérience d’écoute mutuelle. Parent et enfant apprennent à porter attention à leur respiration, à leurs sensations corporelles, à leurs émotions, tout en étant en lien.
Ces instants favorisent l’ancrage, l’apaisement et la conscience de soi… mais aussi de l’autre.
Un yoga ludique et accessible à tous
L’atelier est conçu pour être accessible même si l’on n’a jamais pratiqué le yoga. Les mouvements sont simples, adaptés, et surtout abordés de façon ludique.
Les postures évoquent souvent le monde imaginaire de l’enfant : des animaux, des éléments de la nature, des jeux d’équilibre ou de coopération. Le corps devient un terrain d’exploration joyeux et créatif.
Offrir à son enfant un cadeau pour la vie
Découvrir le yoga dès l’enfance, c’est offrir à son enfant un véritable cadeau :
des outils qu’il pourra utiliser où qu’il soit, quoi qu’il traverse dans sa vie, pour se recentrer, se calmer, respirer et se sentir en sécurité intérieurement.
La respiration consciente, la détente et l’écoute du corps sont des ressources précieuses qui l’accompagneront durablement.
Une approche globale : corps, souffle et éveil
À travers une approche ludique du yoga, l’enfant découvre :
- la respiration
- l’éveil et la connaissance de son corps
- la concentration et la relaxation
tout en développant sa motricité, sa conscience corporelle et sa capacité à se poser.
Les objectifs d’un atelier yoga parent-enfant
- Découvrir une forme ludique du yoga, combinant respiration, postures, concentration et relaxation
- Acquérir des outils simples, facilement réutilisables à la maison
- Vivre un moment de partage et de présence, où chacun profite pleinement de l’instant présent
C’est aussi une pause précieuse pour offrir à son enfant amour, confiance et sécurité, et participer activement à son épanouissement moteur, intellectuel et émotionnel.
🌿 Invitation à découvrir l’atelier
Pour vivre concrètement cette expérience, je vous propose un atelier découverte de yoga parent-enfant dimanche 25 janvier à Saint-Gence.
Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer ensemble et à partager un moment simple et authentique, loin des attentes et de la performance. À travers des postures ludiques, des jeux de respiration et des temps de détente, parents (ou grands-parents) et enfants découvrent des outils faciles à réutiliser à la maison, pour cultiver le calme, la confiance et le bien-être au quotidien.
Accessible même sans pratique du yoga, cet atelier s’adresse aux enfants à partir de 6 ans, dans un cadre bienveillant, sécurisant et respectueux du rythme de chacun.
🧘♀️ Atelier accessible à tous, même sans pratique du yoga
👧 Enfants à partir de 6 ans
👉 Les places étant limitées, je vous invite à vous inscrire dès maintenant afin de réserver votre duo parent-enfant.
Les informations pratiques et le formulaire d’inscription sont disponibles 👇
Informations pratiques de l’atelier découverte
📍 Atelier découverte yoga parent-enfant avec l’association Les Ateliers du Solstice
🗓 Dimanche 25 janvier 2026 de 10h à 12h
📍 Saint-Gence, salle d’activité (sous le restaurant scolaire)
👧🧒 Enfants à partir de 6 ans
🧘♀️ Aucun prérequis en yoga
Que vous soyez parent ou grand-parent, cet atelier est une invitation à ralentir, à jouer, à respirer… et à cultiver un lien profond et authentique avec votre enfant.
✨ Un moment simple, vrai et profondément nourrissant, pour petits et grands.
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