Trouvez votre équilibre grâce au yoga.
Un Yoga doux, personnalisé et accessible à tous
Le yoga que je propose n’est pas une performance mais un chemin d’écoute et d’apaisement. Mes cours, en petits groupes de 6 personnes maximum, permettent un suivi très personnalisé. Chaque séance s’adapte à votre rythme, vos besoins et vos capacités.
Un temps à l’écoute de Soi pour prendre soin de votre corps et de vos émotions. Découvrez les différentes formules adaptées à votre rythme de vie.
Des séances adaptées à chacun.e
Cours collectifs en petits groupes (6 personnes max), cours privés, ou en entreprise pour pratiquer en toute confiance, à votre rythme.
Adultes
Rejoignez-moi sur le tapis pour un voyage de découverte de soi et de pleine conscience. Groupe limité à 7 personnes pour une attention optimale à chaque pratiquant.e.
Adapté
Osez pratiquer le yoga quelques soient les limites de votre corps parce que c’est le yoga qui s’adapte à chacun. Groupe limité à 4 personnes et matériel fourni (chaise, ballon…)
Enfants
Le yoga est excellent outil pour apprendre à se connaître. Les enfants apprécient de se retrouver sur le tapis pour découvrir le potentiel de leur corps, apprendre à en prendre soin.
Mamans
Je vous accompagne pour vivre votre grossesse et la maternité avec sérénité et vous sentir au mieux pendant ces étapes de transformations. Bébé est le bienvenu, maxi 3 mamans.
Mon offre
- Cours collectifs : des séances en petit groupe, pour progresser ensemble tout en bénéficiant d’un accompagnement attentif dans un espace chaleureux à Saint Gence ou en visio. Postures douces, respiration, relaxation : un temps pour soi, hors du quotidien.
- Cours privés : chez vous ou à Saint Gence ou en visio, un accompagnement sur mesure, pour aller en profondeur et répondre à vos objectifs personnels.
- Yoga en entreprise : des interventions adaptées au monde professionnel : relâcher les tensions, mieux gérer le stress et renforcer la cohésion d’équipe.
👉Inscrivez-vous
Je vous offre votre première séance avec plaisir.
- Séance de 90 min environ, 45 min pour les enfants
- 12 € la séance ou forfait de 10 séances à 100 €
- 8 € pour les enfants
- 15 € pour les séances « yoga adapté », besoins particuliers ou forfait de 10 séances à 120 €
Le Jardin Samtosha
Un espace pour être à l’écoute de son corps, son esprit et ses émotions.
