Yoga & Fleurs de Bach : un accompagnement unique et personnalisé
Forte de mon vécu et de mon expérience, j’ai réuni le Yoga et les Fleurs de Bach pour accompagner chacun vers plus de sérénité et de confiance en soi.
Au fil de mon parcours, j’ai découvert combien le Yoga et les Fleurs de Bach se complètent. Le Yoga libère le corps, apaise le mental et ramène à soi ; les Fleurs de Bach soutiennent en douceur les émotions et accompagnent les transitions de vie. Ensemble, ils forment une approche globale qui respecte votre singularité et vous aide à retrouver équilibre, énergie et confiance. Mon rôle est de vous guider pas à pas, avec bienveillance, sur ce chemin de mieux-être.
Yoga
Fleurs de Bach
Yoga & Fleurs de Bach
Jeunes & famille
Mon chemin vers le Jardin Samtosha
J’ai découvert le Yoga alors que je souffrais de polyarthrite rhumatoïde. Yoga m’a réconciliée avec mon corps et m’a permis de retrouver équilibre et joie dans ma vie. Après plusieurs années comme professeure des écoles, j’ai choisi de transmettre ce qui m’avait transformée.
Aujourd’hui, je suis professeure de yoga formée à l’ENPY, instructrice en yoga senior et adapté, agréée en Fleurs de Bach et titulaire d’un Diplôme Universitaire sur les troubles spécifiques du langage et des apprentissages.
Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à chacun.e. Que vous soyez adulte, jeune ou parent, je vous accompagne pour mieux vivre votre quotidien grâce à une pratique personnalisée et douce et une approche globale.
Yoga
Un yoga adapté, accessible et bienveillant
Mes cours de yoga sont pensés pour s’adapter à chacun·e.
Je privilégie les petits groupes de 6 personnes maximum, afin de pouvoir vous accompagner personnellement et corriger vos postures avec attention.
- Cours collectifs en petits groupes : pour partager un moment convivial et progresser ensemble dans la douceur d’un groupe de 5 à 7 personnes.
- Cours privés personnalisés : à Saint Gence, chez vous, ou en visio pour un suivi sur-mesure.
- Yoga en entreprise : des séances adaptées pour améliorer la concentration, réduire le stress et favoriser le bien-être au travail.
Chaque séance associe respiration, postures et relaxation, afin de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Fleurs de Bach
38 élixirs floraux pour réharmoniser vos émotions
Les Fleurs de Bach sont de précieuses alliées pour traverser les périodes de stress, de doute ou de fatigue émotionnelle.
Je propose :
- Un entretien ponctuel : pour répondre à une difficulté passagère.
- Un suivi sur plusieurs séances : pour accompagner un cheminement en profondeur.
Les consultations se font en présentiel à Saint Gence ou en visio, pour plus de flexibilité.
En tant que praticienne agréée par la Fondation Bach, je vous guide avec respect et simplicité.
Yoga & Fleurs de Bach
Une approche globale du bien-être
Le Yoga agit sur le corps et la respiration. Les Fleurs de Bach soutiennent l’équilibre émotionnel.
Ensemble, ils offrent une complémentarité unique :
- Apaiser les tensions physiques et les douleurs du corps,
- Retrouver un mental plus clair, apaisé,
- Accueillir ses émotions avec plus de douceur.
Cette approche holistique s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer en profondeur, en prenant soin à la fois du corps et de l’esprit.
Jeunes & familles
Un accompagnement spécifique pour les jeunes et leur famille
Ancienne professeure des écoles (pendant 20 ans) et titulaire d’un Diplôme Universitaire sur les troubles spécifiques du langage et des apprentissages (dys, TDA/H…), j’accompagne les jeunes et leur famille avec une approche adaptée et bienveillante :
- Yoga doux pour enfants et adolescents : améliorer la concentration, réguler l’énergie, apaiser le stress.
- Fleurs de Bach : soutien émotionnel pour les jeunes confrontés à des difficultés scolaires ou personnelles.
- Accompagnement parental : écoute et outils pour mieux comprendre et accompagner votre enfant.
Une approche unique pour apprendre à se connaître, recréer une relation parents-enfants harmonieuse. Chacun.e découvre ses potentialités et ses forces.
Blog
Conseils et astuces pour un quotidien serein
Je partage ici des articles pour vous aider à intégrer le Yoga et les Fleurs de Bach dans votre quotidien.
Des pratiques simples, des explications claires et des conseils bienveillants pour avancer pas à pas vers plus de sérénité et une meilleure connaissance de soi.
Studio en ligne (bientôt 😊)
Votre espace de pratique chez vous
Bientôt, je vous proposerai un studio de yoga en ligne et des programmes spécifiques, accessibles où que vous soyez.
Un moyen simple de pratiquer régulièrement et de bénéficier d’un accompagnement progressif.
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Contact
Prendre contact avec moi
Vous souhaitez découvrir mes cours, en savoir plus sur les Fleurs de Bach ou échanger sur un accompagnement personnalisé ?
Je serai ravie de répondre à vos questions.
Le Jardin Samtosha
Un espace pour être à l’écoute de son corps, son esprit et ses émotions.
